哥伦比亚歌手夏奇拉不仅因其音乐上的成功或与西班牙足球运动员杰拉德Piqué的分手而闻名,而且这位巴兰基拉女子因拥有娱乐界最好的身体之一而被公认。
夏奇拉每天都用社交网络上的照片取悦她的粉丝,那些从一开始就不关注她的人很难知道这位歌手已经45岁了。在她发布的每张照片中,你都能看到健美的身材和平坦的腹部。但是夏奇拉是如何保持这样的身材的呢?这是她的很多追随者问她的问题。
夏奇拉聘请了著名的巴勃罗·莫林斯:这位业余时间的摇滚律师曾在《Caso Nóos》中陪伴过公主克里斯蒂娜,他将帮助哥伦比亚歌手夏奇拉解决税务欺诈案
夏奇拉为了保持平坦的腹部而从菜单上删除的食物
在接受E!新闻中,这位哥伦比亚歌手的教练安娜·凯泽透露,夏奇拉为了拥有结实的腹部,不吃三种食物。
1. 零乳制品
这位歌手坦言,她不喜欢吃很多奶酪和奶油意大利面,而更喜欢吃蔬菜牛奶。
2. 任何油炸食品
夏奇拉也不吃油炸食品,所以如果你想拥有像这位歌手一样平坦的腹部,你最好停止吃薯条,并消除与有害脂肪的关系,因为这些对你的健康有害。
3.不要吃糖
这位著名歌手也不吃含糖的产品,也就是说,为了保持身材,夏奇拉不吃糖果、蛋糕、软饮料、咖啡等。
夏奇拉有罪的乐趣
然而,夏奇拉喜欢她不时吃的数百种食物。她的癖好之一是黑巧克力,是的,它必须是低卡路里和少糖。
此外,这位艺术家的教练建议她每隔两三个小时坐下来,吃一点零食来激活大脑。例如,她可以吃一根能量棒、干果或一些杏仁。
这是夏奇拉对杰拉德Piqué和他的女友克拉拉Chía马蒂在巴塞罗那散步的出现和照片的回应
这是Piqué承认他更喜欢足球而不是和夏奇拉做爱的采访视频
夏奇拉在与杰拉德分手后的第一次采访中说:“有时候我不得不从地板上找回自己的一部分,而我只有通过音乐才能做到这一点。”Piqué
夏奇拉和Piqué仍然没有达成协议:这位歌手和足球运动员正在接近法庭,以澄清他们孩子监护权的法律问题